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调理好身体,终于在泰国试管婴儿迎来了我的宝贝

2019-10-24 11:40| 发布者: 美国试管婴儿| 查看: 2435| 评论: 0|来自: http://www.yuntubaby.com

  没想到前两天发泄情绪写我试管经历的文章,会受到这么多朋友的关注,先谢谢大家对我和宝宝的关心,大家的鼓励真的很暖心,真的非常感谢大家 。我看有姐妹留言想知道我在泰国做试管婴儿前是怎么调理的 ,今天就把自己促排前的一些准备写写,希望能给大家一点参考或者帮助。

  身体健康上的调理

  1、体育锻炼

  之前抑郁症治疗的时候,就喜欢每天慢跑一个小时来放松情绪,这次去泰国促排之前,我就用慢跑来锻炼身体,有时候晚上出去慢跑,赶上我们小区这边组织的快走队,我也会把慢跑改成和大家一起快走。快走40分钟下来,浑身都是汗,特别舒服。

  2、饮食

  我一直都是按照翻译给我的建议来吃,早上一杯黑豆浆,睡前一杯温牛奶,白天冲两杯蛋白粉喝,闲着没事就砸点核桃来吃,总之就是尽量多吃一些高蛋白食物。

  3、保健治疗

  想要调养的好,短短一两个月只靠饮食和运动肯定是不现实的,还是要吃一点保健药物。我是买了翻译推荐的辅酶Q10、虾青素和复合维生素来吃 ,每个星期也会跟我妈去我们当地一位老中医那里艾灸,另外每天晚上都会用药包来泡脚。

  4、生活习惯

  我促排前是每天十点左右就会到床上躺下的,其实很多时候躺下也不会很快就睡着,但不管睡不睡得着,都会坚持按点躺下。另外喝水也是尽量喝温水,几乎不怎么会碰凉水了。

  5、心理健康上的调理

  因为之前两次试管失败,导致我患上过抑郁症的原因,我爸妈和我老公都很重视我心态这方面。我妈在我调养期间,专门搬来我们家照顾我,我爸还把他养了六年的八哥让我带回了家。每天养养花,逗逗鸟,实在无聊了,就跟着我妈学着做点小点心,尽量不让自己去想试管的事情,时间长了,心态也是平和了不少。

  这次去泰国做试管婴儿,调养那两个月,都是按照上面的方式来调养,其实要注意的小事还是挺多的,我也只是简单总结了一下。现在怀孕在家,我也不算很忙,大家如果有其他想要知道的事情,也是都可以来问我的。

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